Смузи для похудения рецепты пошагово
На нашем сайте вы найдете пошаговые рецепты смузи для похудения, с помощью которых вы сможете придерживаться здорового образа жизни. Все рецепты просты и доступны для всех.
Берегись, мир! Я готова к похудению и настроена серьезно. Но кто же думал, что похудеть можно, пьянчуга-лентяйка, которая любит сладкое и никогда не занималась спортом? Но знаете что? Я знаю секреты! Некоторые из них - внутри этой статьи о рецептах смузи для похудения. Прочитайте до конца и чувствуйте себя настоящим героем!
листья мяты и мед.
Ингредиенты:
- 2 спелых банана;
- 1 грейпфрут;
- 1 кусочек свежего имбиря;
- 3-4 листа мяты;
- 1 чайная ложка меда.
Приготовление:
1. Грейпфрут очистить от кожуры и пленок.
2. Свежий имбирь нарезать на мелкие кусочки.
3. Положить все ингредиенты в блендер и перемешать до получения однородной массы.
4. Добавить мед и перемешать.
5. Готовый смузи можно украсить листьями мяты.
Смузи из ягод и овощей
Для приготовления этого смузи понадобятся замороженные ягоды, киви и свежий шпинат.
Ингредиенты:
- 1 стакан замороженных ягод;
- 1 огурец;
- 1 киви;
- 1 крупный пучок свежего шпината;
- 1 стакан воды.
Приготовление:
1. Огурец нарезать на маленькие кусочки.
2. Киви очистить от кожуры и нарезать на кусочки.
3. Положить все ингредиенты в блендер и перемешать до получения однородной массы.
4. Готовый смузи можно украсить ломтиками свежего киви.
Смузи с овсянкой и фруктами
Для приготовления этого смузи понадобятся овсянка, свежий шпинат, спелые бананы, манго, что вы попробуете наши рецепты и они окажутся для вас полезными. Не забывайте, грейпфрут, яблоки,Смузи для похудения рецепты пошагово
Смузи – это не только вкусный напиток, но и отличный способ похудеть. Они насыщают организм полезными веществами и оказывают положительное воздействие на обмен веществ. В данной статье мы рассмотрим несколько рецептов смузи для похудения, но и полезно. Надеемся, спаржа, листья мяты и лимонный сок.
Ингредиенты:
- 2 спелых банана;
- 1 стебель спаржи;
- 1 спелое манго;
- 1 крупный пучок свежего шпината;
- 3-4 листа мяты;
- 1 чайная ложка лимонного сока.
Приготовление:
1. Спаржу порезать на маленькие кусочки.
2. Положить все ингредиенты в блендер и перемешать до получения однородной массы.
3. Готовый смузи можно украсить ломтиками свежего манго и листьями мяты.
Смузи с имбирем и грейпфрутом
Для приготовления этого смузи понадобятся спелые бананы, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов.
Смузи из зеленых овощей и фруктов
Для приготовления этого смузи понадобятся спелые бананы, что правильное питание – это залог здоровья и красоты вашего тела., свежий шпинат и молоко.
Ингредиенты:
- 1/2 стакана овсянки;
- 2 спелых банана;
- 1 яблоко;
- 1 крупный пучок свежего шпината;
- 1 стакан молока.
Приготовление:
1. Овсянку залить кипятком и дать настояться в течение 5 минут.
2. Яблоко очистить от кожуры и нарезать на кусочки.
3. Положить все ингредиенты в блендер и перемешать до получения однородной массы.
4. Готовый смузи можно украсить ломтиками свежего яблока.
Вывод
Смузи – это не только вкусно, свежий имбирь, огурцы
Смотрите статьи по теме СМУЗИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ ПОШАГОВО: