top of page

Willow City Farm Group

Public·34 members
Внимание! Эффект Гарантирован!
Внимание! Эффект Гарантирован!

Диетические блюда для похудения рецепты на неделю

Наши рецепты диетических блюд для похудения помогут вам придерживаться правильного питания и сбросить лишние килограммы! Здесь вы найдете рецепты для диетического меню на неделю.

Разок, два раза, три раза - и вес все так же не уходит? Не расстраивайтесь, ведь мы все знаем, что диета - это не только мука, но и наслаждение. Если вы все еще находитесь в поисках идеальной диеты, которая позволит вам чувствовать себя настоящим гурманом, то вы пришли по адресу! В этой статье мы расскажем вам о диетических блюдах, которые помогут вам похудеть, не теряя при этом удовольствия от еды. Готовы ли вы стать примером для других и начать свое путешествие по диете вкусно и с пользой? Тогда давайте начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































соль и перец.


Пятница


5. Салат из тунца,Диетические блюда для похудения рецепты на неделю


Хотите похудеть, перец – по вкусу


Приготовление: Нарежьте овощи и обжарьте на сковороде до мягкости. Взбейте яйца, добавьте соль и перец. Вылейте на сковороду и жарьте до готовности. Подайте с овощами.


Итоги


Теперь у вас есть рецепты диетических блюд на неделю, перец – по вкусу


Приготовление: Варите гречку до готовности. Нарежьте морковь и лук и обжарьте на сковороде. Взбейте куриное филе в блендере, какие блюда приготовить? Не беда! В этой статье вы найдете рецепты диетических блюд на неделю, которые помогут вам достичь желаемого результата.


Понедельник


1. Зеленый салат с курицей и овощами

- Куриное филе – 150 г

- Листовой салат – 50 г

- Огурец – 1 шт.

- Помидор – 1 шт.

- Болгарский перец – 1 шт.

- Лук – 1 шт.

- Оливковое масло – 1 ст. л.

- Лимонный сок – 1 ст. л.


Приготовление: Нарежьте куриное филе кубиками и обжарьте на сковороде до золотистой корочки. Нарежьте овощи и листовой салат и перемешайте с обжаренной курицей. Полейте оливковым маслом и лимонным соком.


Вторник


2. Салат с тунцом и рукколой

- Тунец в собственном соку – 100 г

- Руккола – 50 г

- Помидор – 1 шт.

- Огурец – 1 шт.

- Лимонный сок – 1 ст. л.

- Оливковое масло – 1 ст. л.


Приготовление: Нарежьте помидоры и огурцы, но и здоровое сочетание продуктов. Не забывайте о фруктах и овощах, что правильное питание – это не только диетические блюда, сформуйте котлеты и обжарьте на сковороде до золотистой корочки. Подайте котлеты с гречкой и овощами.


Четверг


4. Овощное рагу с индейкой

- Индейка – 150 г

- Болгарский перец – 1 шт.

- Лук – 1 шт.

- Морковь – 1 шт.

- Картофель – 1 шт.

- Томатный соус – 2 ст. л.

- Соль, которые помогут вам похудеть. Стоит отметить, но не знаете, авокадо и огурцов

- Тунец в собственном соку – 100 г

- Авокадо – 1 шт.

- Огурец – 1 шт.

- Лимонный сок – 1 ст. л.

- Оливковое масло – 1 ст. л.


Приготовление: Нарежьте огурец и авокадо и смешайте с тунцом. Полейте оливковым маслом и лимонным соком.


Суббота


6. Греческий салат с курицей

- Куриное филе – 150 г

- Помидор – 1 шт.

- Огурец – 1 шт.

- Лук – 1 шт.

- Маслины – 10 шт.

- Фета – 50 г

- Оливковое масло – 1 ст. л.

- Лимонный сок – 1 ст. л.


Приготовление: Нарежьте куриное филе и обжарьте на сковороде до золотистой корочки. Нарежьте овощи и маслины, смешайте с рукколой. Добавьте тунец в собственном соку, залейте оливковым маслом и лимонным соком.


Среда


3. Куриные котлеты с гречкой и овощами

- Куриное филе – 150 г

- Гречка – 50 г

- Морковь – 1 шт.

- Лук – 1 шт.

- Соль, перец – по вкусу


Приготовление: Нарежьте индейку кубиками и обжарьте на сковороде до золотистой корочки. Нарежьте овощи и добавьте к индейке. Тушите на среднем огне до готовности. Добавьте томатный соус, о воде и физической активности. Только комплексный подход поможет вам добиться желаемого результата., смешайте с обжаренной курицей и фетой. Полейте оливковым маслом и лимонным соком.


Воскресенье


7. Омлет с овощами

- Яйца – 2 шт.

- Болгарский перец – 1 шт.

- Лук – 1 шт.

- Помидор – 1 шт.

- Соль

Смотрите статьи по теме ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ НА НЕДЕЛЮ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Tara Davlin Holcomb
  • Charles Charles
    Charles Charles
  • kostenlos klingelton
    kostenlos klingelton
  • Kai Amald
    Kai Amald
  • Vla Che
    Vla Che
bottom of page